ছেলে মেয়েদের জুতা শিশু নন-স্লিপ স্নিকার্স শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য হালকা ওজনের হাঁটার জুতা

দৌড়ানো কার্যকরভাবে কিশোর-কিশোরীদের হৃদরোগের কার্যকারিতা উন্নত করে, হৃদরোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে, বুকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে, জীবন ধারণ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, দীর্ঘস্থায়ী শেখার জন্য কিশোর-কিশোরীদের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ক্লান্তি পুনরুদ্ধারের জন্য কিশোর-কিশোরীদের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যা কিশোর-কিশোরীদের আরও কঠিন শিক্ষাগত বোঝা বহন করতে সক্ষম করে। ব্যায়াম করার সময় শারীরিক ক্ষতি রোধ করার জন্য, একটি উপযুক্ত জোড়া বিশেষায়িত দৌড়ের জুতা নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বাচ্চাদের দৌড়াতে উৎসাহিত করার জন্য, প্রথমে তাদের বয়স এবং আকারের জন্য উপযুক্ত দৌড়ের জুতা পরাতে হবে। উপযুক্ত দৌড়ের প্রশিক্ষণ জুতা দ্বারা শিশুদের ক্রীড়া কর্মক্ষমতা এবং বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়।

প্রশিক্ষণ শিবিরে প্রচুর সংখ্যক শিশু ভর্তি হয়, তাদের হাঁটার ধরণ এবং পায়ের গঠন নিয়ে সমস্যা হয়। এর আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল শিশুদের "জুতা"-এর ভুল নির্বাচন, ব্যায়ামের অভাব।

১. জুতা নির্বাচন করার সময়, আপনার পায়ে স্পোর্টস মোজা পরা উচিত। এক পায়ে নতুন জুতা পরা উচিত, এবং অন্য পায়ে পুরানো জুতা পরা উচিত। একে অপরের সাথে তুলনা করার পরে, আপনি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক জুতা বেছে নিতে পারেন। পায়ের আঙুল এবং জুতার মাথার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব থাকা উচিত এবং জুতার দৈর্ঘ্য পায়ের প্রকৃত দৈর্ঘ্যের চেয়ে ২ ~ ৩ সেমি বেশি হওয়া উচিত।

২. জগিং জুতার গোড়ালি শক্ত, প্রশস্ত এবং দৃঢ় হওয়া উচিত; জুতার উপরের পিঠের উপরের প্রান্তটি নরম এবং সঠিকভাবে বেরিয়ে থাকা উচিত যাতে গোড়ালির টেন্ডন সুরক্ষিত থাকে।

৩. সোলটি দৃঢ় এবং পরিধান-প্রতিরোধী, কঠোরতা এবং কোমলতা মাঝারি হওয়া উচিত এবং স্কিড-বিরোধী ভূমিকা পালন করার জন্য সোলে সমানভাবে বিতরণ করা প্রোট্রুশন থাকা উচিত; সোলের প্রথম ১/৩ অংশটি পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্ট এবং ইনস্টেপের নড়াচড়া সহজতর করার জন্য তুলনামূলকভাবে নরম হওয়া উচিত; জগিংয়ের ফলে কম্পন এবং প্রভাব কমাতে সোলে একটি নরম ইন্টারলেয়ারও রয়েছে।

৪. বিভিন্ন ব্র্যান্ডের দৌড়ের জুতার দাম ভিন্ন হয় এবং বিভিন্ন উপরের উপকরণও দামের উপর বড় প্রভাব ফেলে। উপরের অংশে নাইলন জাল দিয়ে বোনা কাপড় বেছে নেওয়া ভালো, যার সুবিধা হলো নরম এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া যায় এবং দীর্ঘ দূরত্বের দৌড়ের সাথেও খাপ খাইয়ে নিতে পারে।